Obsah článku
Hnačka je jedným z najčastejších ochorení tráviaceho traktu (u detí dokonca najčastejšie). Hnačka sa prejavuje viackrát opakovanou riedkou až vodnatou stolicou. S hnačkami bývajú v mnohých prípadoch spojené aj ďalšie príznaky ako bolesti brucha a kŕče v bruchu, nevoľnosť a pocit celkovej slabosti organizmu. Liečba hnačky sa obvykle rieši svojpomocne v domácom prostredí. Návšteva lekára je nutná až keď hnačka trvá dlhšie než 5 dní, prípadne stolica obsahuje krv.
Cestovateľská hnačka
Samostatnou kapitolou je tzv. cestovateľská hnačka. K tej dochádza najmä počas dovoleniek v exotických destináciách, kde náš organizmus nie je zvyknutý a imunitou dostatočne vybavený proti cudzím typom baktérií.
Viac o cestovateľskej hnačke
Kedy dochádza k hnačke
Príčiny hnačiek môžu byť rôzne. K najčastejším sa radia infekcie (bakteriálneho alebo vírusového pôvodu), alergie na niektoré druhy potravín, črevné ochorenia (ulcerózna kolitída, Crohnova choroba), vedľajšie účinky liekov (antibiotiká, antacidá), otrava toxínmi.
Dôležité je však pripomenúť, že hnačka je obranný mechanizmus organizmu, kedy sa telo snaží čo najjednoduchšie zbaviť tráviaci trakt látok, ktoré mu neprospievajú. V tomto zmysle možno hnačke prisúdiť akúsi očistnú úlohu.
Treba si však dávať pozor, pretože pri dlhotrvajúcej / opakujúcej sa hnačke môže rýchlo dôjsť k dehydratácii, ktorá je pre organizmus oveľa nebezpečnejšia než samotná hnačka.
Čo jesť pri hnačke
Vhodnými potravinami pri postihnutí hnačkou sú:
- ryža
- zemiaky
- mrkva
- chudé mäso (kuracie, morčacie)
- banány
- jablká
- suché pečivo (sucháre)
Čo nejesť pri hnačke
Ak trpíte hnačkou, určite by ste sa mali vyhnúť nasledovným potravinám:
- mlieko, mliečne výrobky
- údeniny, tučné mäso
- prepálené / smažené pokrmy
- presolené pokrmy
- strukoviny
- káva
- alkohol
Ďalšie rady čo na hnačku
- dodržiavať pitný režim
- piť citrónovú šťavu
- jesť vývar
- užívať probiotiká na kvasinkovej báze (napr. S.boulardii)
Ako podporiť zdravie žalúdka prírodnou cestou?
Chioská masticha je vzácna živica pochádzajúca z gréckeho ostrova Chios. Chioská masticha je súčasťou prírodného produktu Masticha Active, 100ks.
Masticha Active je:
✅ 100% prírodný produkt
✅ stará sa o vaše trávenie
✅ bez vedľajších účinkov
Masticha Active obsahuje chioskú mastichu a dve špeciálne kultúry – Saccharomyces boulardii a L. reuteri DSM17648. Vďaka ich spoločným účinkom patrí k najsilnejším produktom na trhu. Chioská masticha prispieva k zdraviu gastrointestinálneho systému.