Ako zamedziť šíreniu baktérie helikobakter pylori

1. Dodržiavanie hygieny

Existujú dva hlavné spôsoby šírenia helikobaktera. Jedným je prenos prostredníctvom úst / slín od nakazenej osoby, druhým je zanesenie si nákazy do organizmu zo stolice. Čo majú oba spôsoby spoločné je to, že sú spojené s nedostatočnou dávkou hygieny. Dodržiavanie hygienických zásad – nepoužívanie príborov, pohárov po druhých osobách a poctivé umývanie si rúk po potrebe je zásadným krokom k zamedzeniu šírenia infekcie helikobakter pylori.

Orálnou formou sa helikobakter môže šíriť napríklad aj nevinným bozkom. Pre minimalizovanie tohto spôsobu nákazy je vhodné si udržiavať čisté prostredie v ústach rôznymi prípravkami, ktoré majú antibakteriálne účinky – medzi ne patrí napríklad cesnak, alebo žuvačky, či kryštály s obsahom mastichy.  

2. Vhodné stravovacie návyky

Keďže primárnym pôsobiskom baktérie helikobakter pylori je žalúdok, mali by sme si dať pozor, aby sme mu nevytvárali vo svojom žalúdku vhodné prostredie pre množenie. To sa dá ovplyvniť predovšetkým potravou, ktorú do svojho žalúdka prijímame. K preferovaným potravinám počas postihnutí helikobakterom pylori sa odporúčajú najmä tieto:

biele mäso; brokolica; ryby; za studena lisovaný rastlinný olej, ovsené a pšeničné vločky; tmavý chlieb; minerálky s vyšším obsahom sodíka; potraviny s vyšším obsahom vlákniny a vitamínu C.

Viac informácií o strave pri helikobakter pylori si prečítate v článku – helikobakter strava.

3. Prírodné prostriedky proti helikobakterovi

Pri infekcii baktériou helikobakter pylori je veľmi dôležitá tvorba žalúdočných štiav. Jej podpora sa dá zabezpečiť napríklad bio nefiltrovaným jablčným octom (najlepšie s miernou usadeninou na dne flaše). Užívanie tohto prírodného prípravku je vhodné pred každým jedlom v pomere 1 lyžica jablčného octu na pohár vody. K ďalším alternatívam pre zamedzenie šírenia helikobaktera možno zaradiť napríklad chioskú mastichu, ktorej pôsobenie je presne určené proti baktérii helikobakter pylori. Okrem zastavenia množenia tejto baktérie v žalúdku spôsobuje jej redukciu, vďaka čomu si vylúžila prezývku zabijak helikobaktera (zdroj)